Insomnio

Primeras fases del estrés y formas de afrontarlo

Es difícil definir el término estrés de una manera acertada, puesto que habitualmente se le atribuyen características negativas. En términos generales, se trata de un estado de activación tal, que supera la capacidad del individuo para hacerle frente.

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La realidad sobre el estrés

Es difícil definir el término estrés de una manera acertada, puesto que habitualmente se le atribuyen características negativas. En términos generales, se trata de un estado de activación tal, que supera la capacidad del individuo para hacerle frente.

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Desconcierto ante la enfermedad mental

Las enfermedades mentales no sólo son unas grandes desconocidas, sino que suponen un cambio en la conducta de nuestros seres queridos que nos resulta muy difícil de comprender y de manejar. De allí que ante una patología de este campo nuestra reacción sea la del desconcierto y la de la frustración al no saber qué es lo que podemos hacer para ayudar.

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El peso de la autoexigencia

Ciertamente los tratornos afectivos como la depresión y la ansiedad son los más abordados desde las consultas de Salud Mental; ello es así porque se trata de patologías extraordinariamente frecuentes en nuestro entorno, y sus causas muy diversas.

¿Qué factores contribuyen a que estos trastornos sean cada vez más habituales?. Empecemos.

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El sueño: mitos y realidades

Muchas personas acuden a la consulta de un psiquiatra bien porque padecen únicamente insomnio, bien porque el insomnio es un síntoma más dentro de un trastorno. Normalmente, antes de acudir a la consulta de un profesional de la Salud Mental ya han consultado con sus Médicos de Atención Primaria y han intentado varios abordajes para poner una solución a este problema.

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