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Mi blog

El estigma asociado a los trastornos mentales y cómo combatirlo

el 11/18/2024

El estigma asociado a los trastornos mentales es una barrera que afecta a millones de personas, dificultando su acceso a la ayuda y el apoyo que necesitan. Este artículo explora las consecuencias del estigma y ofrece estrategias efectivas para combatirlo, desde la educación y el uso de un lenguaje inclusivo hasta la promoción de políticas inclusivas y el fomento de la empatía en nuestras comunidades.

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La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y su eficacia

el 11/11/2024

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las intervenciones terapéuticas más populares en la psicología moderna. Es aclamada no solo por su enfoque estructurado y orientado a metas, sino también por su capacidad de proporcionar a las personas herramientas para abordar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan su bienestar.

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La relación entre Salud Mental y enfermedades crónicas: un vínculo inseparable

el 11/04/2024

La salud mental y las enfermedades crónicas están más interconectadas de lo que muchas personas piensan. A menudo, la atención médica tiende a tratar el cuerpo y la mente como entidades separadas, pero la realidad es que estos dos aspectos de nuestra salud están profundamente entrelazados. Entender esta relación es crucial para abordar de manera integral la salud de las personas que viven con enfermedades crónicas.

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El Burnout: síntomas, causas y cómo prevenirlo

el 10/28/2024

El burnout, o síndrome de agotamiento profesional, es un problema cada vez más común en nuestra sociedad actual, caracterizado por un estado de agotamiento físico, emocional y mental. Este síndrome no solo afecta la calidad de vida de las personas, sino que también puede disminuir significativamente su productividad y bienestar general. A continuación, exploraremos los síntomas, las causas y, lo más importante, las estrategias para prevenir el burnout.

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