El papel del ejercicio físico en la reducción del estrés
En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un compañero indeseado para muchas personas. Las exigencias laborales, las responsabilidades familiares y las presiones sociales pueden llevarnos a un estado constante de tensión, afectando tanto nuestra salud mental como física. Sin embargo, hay un aliado poderoso y accesible que puede ayudarnos a combatir este malestar: el ejercicio físico.