Existen una serie de emociones que podríamos considerar como tóxicas, precisamente porque no aportan más de negatividad y pesadumbre a nuestro día a día, arrastrando consigo nuestras energías y nuestro estado de ánimo.
Lo más importante sobre las emociones tóxicas -aquellas que no nos ayudan a progresar y que empañan nuestra felicidad- es, precisamente, conocerlas y reconocerlas.
Las enfermedades mentales no sólo son unas grandes desconocidas, sino que suponen un cambio en la conducta de nuestros seres queridos que nos resulta muy difícil de comprender y de manejar. De allí que ante una patología de este campo nuestra reacción sea la del desconcierto y la de la frustración al no saber qué es lo que podemos hacer para ayudar.
Ciertamente los tratornos afectivos como la depresión y la ansiedad son los más abordados desde las consultas de Salud Mental; ello es así porque se trata de patologías extraordinariamente frecuentes en nuestro entorno, y sus causas muy diversas.
¿Qué factores contribuyen a que estos trastornos sean cada vez más habituales?. Empecemos.
La salud, según la OMS, hace referencia a un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo a la ausencia de afecciones o enfermedades. Desde esta perspectiva, la salud abarca mucho más que simplemente estar enfermo o no; consiste en encontrarse satisfecho con nuestro estado de salud, con nuestro día a día, con nuestro entorno social y con nuestro trabajo.
La ansiedad es, hoy por hoy, una de las causas de consulta más habituales a psicólogos y a psiquiatras. Y esto ocurre porque se trata de un problema en auge, aunque lamentablemente incomprensible para muchas personas.
La mayor parte de las personas que acuden a mi consulta, vienen por un problema de ansiedad, por depresión o ambos simultáneamente.
Todos los días desde mi consulta, atiendo a cientos de personas cuyo principal motivo para pedir ayuda profesional es, fundamentalmente, la ansiedad. Así que cada día me veo en la tarea de desenredar la ansiedad de la gente para descubrir su origen y poder trabajar sobre ello.
Probablemente, uno de los propósitos de año nuevo que te has planteado para este nuevo 2017 es el de apuntarte al gimnasio o hacer más deporte que el año pasado.
Siendo honestos, el motivo por el que nos proponemos actos como este no suele ser mejorar nuestro estado de salud (esto sería más bien un “efecto colateral”) sino el de cumplir con los cánones estéticos que nuestra sociedad actual nos impone y que tan difícil nos es conseguir.
En relación a la publicación anterior, es importante tener en cuenta que cualquier tipo de medicación -en términos generales- debe ser administrada por un profesional que sepa manejarla y que la supervise periódicamente para adaptarla a las necesidades y situación del paciente.
A todos nos suenan nombres como el diazepam, alprazolam (o Trankimazín), lorazepam, Rivotril® (clonazepam), Sedotime® (ketazolam) o Lexatín® (bromazepam). Todos ellos son tratamientos muy socorridos para el tratamiento de la ansiedad y del insomnio y pertenecen a una familia de medicamentos que se llaman benzodiacepinas.
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